30 % aller Erwachsenen in Deutschland haben einen diagnostizierten Bluthochdruck, das sind 19 Mill Menschen. Betablocker und Co sind eines der am häufigsten verordneten Medikamente. Bluthochdruck ist ein Vorbote für mehrere Herz-Kreislauferkrankungen (Schlaganfall, Herzinfarkt, Herzgefäßerkrankungen, Arteriosklerose). Und die meisten nehmen Medikamente und kennen keine Alternativen.
Deshalb stelle ich 2022 das Thema Blutdrucksenkung in den Focus. Wer seinen Blutdruck auf natürliche Weise mit Ernährung und anderen begleitenden Maßnahmen senken möchte, ist herzlich eingeladen mitzumachen und etwas für sich zu tun.
In der TCM werden nicht Krankheiten behandelt, sondern Syndrome wie zum Beispiel Qi Leere, Qi Stagnation oder Leber Yin Mangel. Im Rahmen der Anamnese wird festgestellt, welches Syndrom den Beschwerden des Klienten zuzuordnen ist, wobei ein Symptom aus verschiedenen Syndromen resultieren kann, nach dem Motto “Jeder Jeck ist anders”. Dem individuellen Syndrom entsprechend empfehle ich im Rahmen der Ernährungstherapie bestimmte Lebensmittel und Rezepte und andere Methoden aus der TCM.
Bei Menschen mit Bluthochdruck können folgende Syndrome zu Grunde liegen:
- Leber Feuer / Qi Stagnation / Leber Yin Leere
- toxische Hitze in der Leber
- innere Feuchtigkeit
- Nieren Yang Leere
Für jedes Syndrom sind andere Maßnahmen / Lebensmittel hilfreich.
Bei Bluthochdruck werden verschiedene begleitende Beschwerden beobachtet.
- Neigen Sie zu trockenen Augen?
- Verspüren Sie öfter innere Unruhe?
- Setzen Sie sich oft innerlich unter Druck oder haben Sie oft Zeitdruck?
- Haben Sie Durchschlafstörungen?
- Sind Sie oft gereizt?
- Sind Sie bei körperlicher Belastung kurzatmig?
- Wie groß ist Ihre innere Anspannung an normalen Arbeitstagen (zwischen 1 und 10)?
- Haben Sie oft Heißhunger?
- Ist Ihr Bauchumfang größer als 80 cm (Frauen) bzw 94 cm (Männer)?
- Neigen Sie zu übermäßigem Nachdenken / Grübeln?
- Haben Sie starke Muskelverspannungen?
- Haben Sie übermäßig viel Lust auf zuckerhaltige Lebensmittel / Alkohol?
Blutdruckerhöhung wird anfangs oft nicht erkannt. Wenn mehrere Symptome aus der Liste auf Sie zutreffen, sollten Sie Ihren Blutdruck prüfen lassen oder Ihren Arzt konsultieren.
Die Beantwortung dieser Fragen sind für mich ein Hinweis darauf, um welches Syndrom es sich handelt.
Möchten Sie Ihren Blutdruck dauerhaft reduzieren und von Blutdrucksenkern frei werden? Anfang 2022 biete ich dazu ein individuelles Programm an.